Do Something! - Akira the Don, Joe Rogan

I don’t know about that

Some of ‘em maybe

But I think some of ‘em just don’t have discipline

There’s also an issue of momentum

You’re not used to doing it, it’s not a part of your life

It’s not something that you’re accustomed to pushing yourself

There’s been many, many, many, many, many, many, many days where I didn’t wanna

work out

I just didn’t feel like I had the energy and I just forced myself

And I think there’s very few people out there that know how to force themselves

That’s a learned skill

You hav to have real rigid requirments of yourself

Where you don’t allow yourself to back out of things

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Excuses are a giant part of the problem

It’s not simply a physical health issue

There’s also mental aspects of it and discipline’s a big one

I just know way too many people who are weak mentally

I can’t just chalk it off to only the way they physically feel

'Cause I’ve felt like shit a hundred times, and then I worked out and then I

felt way better

It’s just a fact of life, that’s real

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

(People don’t know how to do that)

Do something

And if you’re used to doing this

Get in your car, sit down

Drive to the office, sit down

Go to lunch, sit down

Go to the board meeting, sit down

Get in your car, sit down

Get home, sit down

Then go to the gym?

Fuck off

It’s one thing if someone has good legit physical issues

But there’s a lot of people who do not

They just have poor diet choices, they have a sedentary lifestyle,

and they have the momentum of this sedentary lifestyle that’s holding them

back

They’re accustomed to being lazy

You don’t have to do a lot.

You just have to do something

You walk up hills, you jump a little rope, you take a little tiny kettle bell,

you do a couple cleans and presses, you do a few pushups, you do a few sit ups

to get your blood pumping

You’re moving, you’re alive

To say you don’t have enough energy to exercise, that is crazy to say

Can you walk to the fucking refrigerator?

Yes

Well, you can exercise

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

You don’t have to do anything crazy

Just walk around the block

There’s 80-year-old ladies who take yoga with me

They’re fucking really old and they’re in there

They’re going after it.

They could easily say, «I don’t have the energy to do

that.»

But they don’t.

It’s a mental attitude

They make a decision

Besides you don’t have to kill yourself, you don’t have to go to a CrossFit

class and try to do the workout of the day

You don’t have to go nuts

You don’t have to do that

But you got to do something

Just get-get your blood moving

Your body has requirements

It wants to move

It wants to move

And when it does, you feel better

But people like to give themselves this excuse, «I do not have the energy to do

this.»

Whatever

If you decide that, that’s true

But if you watch a motivational video, there’s a hundred of them on YouTube

thousands even

You go watch one, you get fired up.

You’re like, «Fuck it, I’m gonna jump some

rope.»

You jump some rope, you do something

Do some pushups, do something, you’ll feel better

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

(Pull that shit up, Jamie)

We have fucked up lifestyles

The human body is not designed to sit down all day

And certainly not designed to be stuck in traffic

And be in the office and just be in front of a fucking computer monitor

watching your soul get sucked through the LCD screen

It’s crazy.

You gotta be really careful with just the way you describe things

Just like, say, «I don’t have the energy to do something.»

Fuck off, stop

Je n'en sais rien

Certains d'entre eux peut-être

Mais je pense que certains d'entre eux n'ont tout simplement pas de discipline

Il y a aussi un problème de momentum

Vous n'êtes pas habitué à le faire, cela ne fait pas partie de votre vie

Ce n'est pas quelque chose que vous avez l'habitude de vous pousser

Il y a eu beaucoup, beaucoup, beaucoup, beaucoup, beaucoup, beaucoup, beaucoup de jours où je ne voulais pas

s'entraîner

Je n'avais tout simplement pas l'impression d'avoir l'énergie et je me suis juste forcé

Et je pense qu'il y a très peu de gens qui savent se forcer

C'est une compétence acquise

Vous devez avoir de vraies exigences rigides envers vous-même

Où vous ne vous permettez pas de reculer

Faire quelque chose

Faire quelque chose

Faire quelque chose

Faire quelque chose

Faire quelque chose

Faire quelque chose

Faire quelque chose

Faire quelque chose

Les excuses sont une grande partie du problème

Ce n'est pas simplement un problème de santé physique

Il y a aussi des aspects mentaux et la discipline est importante

Je connais juste beaucoup trop de gens qui sont faibles mentalement

Je ne peux pas me contenter uniquement de la façon dont ils se sentent physiquement

Parce que je me suis senti comme de la merde cent fois, puis je me suis entraîné et puis j'ai

se sentait bien mieux

C'est juste un fait de la vie, c'est réel

Faire quelque chose

Faire quelque chose

Faire quelque chose

Faire quelque chose

Faire quelque chose

Faire quelque chose

(Les gens ne savent pas comment faire ça)

Faire quelque chose

Et si vous avez l'habitude de faire cela

Montez dans votre voiture, asseyez-vous

Conduisez jusqu'au bureau, asseyez-vous

Aller déjeuner, s'asseoir

Allez à la réunion du conseil d'administration, asseyez-vous

Montez dans votre voiture, asseyez-vous

Rentrez chez vous, asseyez-vous

Alors aller à la salle de sport ?

Va te faire foutre

C'est une chose si quelqu'un a de bons problèmes physiques légitimes

Mais il y a beaucoup de gens qui ne le font pas

Ils ont juste de mauvais choix alimentaires, ils ont un mode de vie sédentaire,

et ils ont l'élan de ce mode de vie sédentaire qui les retient

arrière

Ils ont l'habitude d'être paresseux

Vous n'avez pas à en faire beaucoup.

Tu dois juste faire quelque chose

Vous montez des collines, vous sautez une petite corde, vous prenez une petite cloche de bouilloire,

vous faites quelques nettoyages et presses, vous faites quelques pompes, vous faites quelques redressements assis

pour faire pomper votre sang

Tu bouges, tu es vivant

Dire que vous n'avez pas assez d'énergie pour faire de l'exercice, c'est fou à dire

Pouvez-vous marcher jusqu'au putain de réfrigérateur ?

Oui

Eh bien, vous pouvez faire de l'exercice

Faire quelque chose

Faire quelque chose

Faire quelque chose

Faire quelque chose

Faire quelque chose

Faire quelque chose

Faire quelque chose

Faire quelque chose

Vous n'avez rien à faire de fou

Il suffit de faire le tour du pâté de maisons

Y'a des dames de 80 ans qui font du yoga avec moi

Ils sont vraiment vieux et ils sont là-dedans

Ils le poursuivent.

Ils pourraient facilement dire : « Je n'ai pas l'énergie pour faire

que."

Mais ils ne le font pas.

C'est une attitude mentale

Ils prennent une décision

De plus, vous n'êtes pas obligé de vous suicider, vous n'êtes pas obligé d'aller dans un CrossFit

cours et essayez de faire l'entraînement du jour

Vous n'êtes pas obligé de devenir fou

Vous n'êtes pas obligé de faire ça

Mais tu dois faire quelque chose

Fais juste bouger ton sang

Votre corps a des exigences

Il veut se déplacer

Il veut se déplacer

Et quand c'est le cas, vous vous sentez mieux

Mais les gens aiment se donner cette excuse, "je n'ai pas l'énergie pour faire

cette."

Quoi qu'il en soit

Si vous en décidez ainsi, c'est vrai

Mais si vous regardez une vidéo de motivation, il y en a une centaine sur YouTube

des milliers même

Tu vas en regarder un, tu t'énerves.

Vous êtes comme, "Merde, je vais sauter quelques

corde."

Tu sautes à la corde, tu fais quelque chose

Faites quelques pompes, faites quelque chose, vous vous sentirez mieux

Faire quelque chose

Faire quelque chose

Faire quelque chose

Faire quelque chose

Faire quelque chose

Faire quelque chose

Faire quelque chose

(Soulève cette merde, Jamie)

Nous avons des modes de vie foutus

Le corps humain n'est pas conçu pour rester assis toute la journée

Et certainement pas conçu pour être coincé dans le trafic

Et être au bureau et être juste devant un putain d'écran d'ordinateur

regarder votre âme se faire aspirer à travers l'écran LCD

C'est fou.

Tu dois faire très attention à la façon dont tu décris les choses

Par exemple, dites : "je n'ai pas l'énergie pour faire quelque chose".

Va te faire foutre, arrête