Guided Relaxation Dub - Borgore

Find a quiet place and sit comfortably on the ground with your back straight

Make sure you are in a very comfortable position

So you can let yourself go completely

Close your eyes

Breathe in through your nose, expand your belly

Hold…

Exhale, and blow away all your tensions

With each breath, let your body relax

Feel yourself relaxing

Relaxing

Let go

Breathe

Let go

Let go

Relaxing

Find a quiet place and sit comfortably…

Make sure you are in a very comfortable position

So…

Trouvez un endroit calme et asseyez-vous confortablement sur le sol, le dos droit

Assurez-vous d'être dans une position très confortable

Vous pouvez donc vous laisser aller complètement

Ferme tes yeux

Inspirez par le nez, gonflez votre ventre

Tenir…

Expirez et soufflez toutes vos tensions

À chaque respiration, laissez votre corps se détendre

Sentez-vous relaxant

Relaxant

Allons y

Respirer

Allons y

Allons y

Relaxant

Trouvez un endroit calme et asseyez-vous confortablement…

Assurez-vous d'être dans une position très confortable

Alors…