Nervous Tension - Lemon Jelly

Ready?

Ready

Nervous tension

Nervous tension

Is an unseen enemy of the human mind

Nervous tension can cause you to lack confidence in yourself

To lose your powers of concentration and to be inefficient in your work

Nervous tension can prevent you from relaxing, can spoil your leisure hours

And rob you of the sleep you need at night

Nervous tension

Nervous tension

The purpose of this record is to train you in the art of relaxing

Both your mind and your body

Use it regularly

Train your mind through repetition, to follow the suggestions

Then you’ll be ready to progress to side 2

The mind remains tense when it is restlessly turning over personal problems

Worrying about financial matters, or the conflicts of daytime employment, or

Fretting over the troubles of the world

A mind so strained and tense cannot relax, even in sleep

Night passes in uneasy dreams, the body is not refreshed as it should be

But you can overcome this difficulty if you thoroughly relax your mind

Before you go to bed (?)

Better still you can learn to relax from time to time during the day, so

That nervous tension never builds up to an unpleasant degree

Nervous tension

Nervous tension

You will carefully plan your course through life

You will think about your plans often

Think about it with interest

Think with pleasure of the satisfaction you’ll feel as the plan becomes reality

You will firmly imprint in your mind this phrase:

'I maintain at all times a calm, confident, cheerful state of mind.'

You will repeat it aloud to yourself at least 3 times daily

You will give your mind and body the rest they need to restore energy

Very shortly you will no longer need to listen to my advice

You will absorb and understand the suggestions I have given you, and you will

Learn to give them to yourself

Nervous tension

Nervous tension

And now we shall begin

Prêt?

Prêt

Tension nerveuse

Tension nerveuse

Est un ennemi invisible de l'esprit humain

La tension nerveuse peut vous amener à manquer de confiance en vous

Perdre votre capacité de concentration et être inefficace dans votre travail

La tension nerveuse peut vous empêcher de vous détendre, peut gâcher vos heures de loisirs

Et vous priver du sommeil dont vous avez besoin la nuit

Tension nerveuse

Tension nerveuse

Le but de ce dossier est de vous former à l'art de la relaxation

Votre esprit et votre corps

Utilisez-le régulièrement

Entraînez votre esprit par la répétition, pour suivre les suggestions

Ensuite, vous serez prêt à passer au côté 2

L'esprit reste tendu lorsqu'il revient sans cesse sur des problèmes personnels

S'inquiéter des questions financières ou des conflits liés à l'emploi de jour, ou

S'inquiéter des problèmes du monde

Un esprit si tendu et tendu ne peut pas se détendre, même en dormant

La nuit passe dans des rêves inquiets, le corps n'est pas rafraîchi comme il devrait l'être

Mais vous pouvez surmonter cette difficulté si vous détendez complètement votre esprit

Avant d'aller au lit (?)

Mieux encore, vous pouvez apprendre à vous détendre de temps en temps pendant la journée, alors

Cette tension nerveuse ne s'accumule jamais à un degré désagréable

Tension nerveuse

Tension nerveuse

Vous planifierez soigneusement votre parcours dans la vie

Vous penserez souvent à vos plans

Réfléchissez-y avec intérêt

Pensez avec plaisir à la satisfaction que vous ressentirez lorsque le plan deviendra réalité

Vous imprimerez fermement dans votre esprit cette phrase :

"Je maintiens à tout moment un état d'esprit calme, confiant et joyeux."

Vous le répéterez à voix haute au moins 3 fois par jour

Vous donnerez à votre esprit et à votre corps le repos dont ils ont besoin pour restaurer l'énergie

Très bientôt, vous n'aurez plus besoin d'écouter mes conseils

Vous absorberez et comprendrez les suggestions que je vous ai données, et vous

Apprenez à les donner à vous-même

Tension nerveuse

Tension nerveuse

Et maintenant, nous allons commencer